Lihashuolto on yksi tärkeimmistä, mutta usein laiminlyödyistä treeneistä lihaskunnon ja pelaamisen lisäksi. Ota tavaksi yhtenä päivänä rentoutua ja tehdä lihashuoltotreeni omassa rauhassa. Lihashuoltotreenin yhteyteen on hyvä yhdistää syvä hengittäminen ja mielen rauhoittaminen. Sillä vahvistat myös henkistä valmentautumistasi pelaamiseen. Jos et keksi itse sopivia liikkeitä, tässä esimerkiksi hyvä ohjelma rutiiniksi: Lihashuolto - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=qdlFkgwMBkQ